如今，乳腺结节、乳腺增生、甲状腺结节已经成为很多年轻人体检报告上的高频词。这些身体问题到底和精神压力大、爱生气有没有关系？

爱生气为身体埋下多个祸根

　　长期压力大和易生气，的确容易导致多个器官或者系统的亚健康，甚至疾病的发生。

　　容易出现消化系统的问题  可能导致胃肠功能的紊乱，使人出现食欲不振、消化不良，有的还可能会出现便秘。

　　容易导致甲状腺和乳腺疾病的发生  长时间的情绪波动以及压力大，会导致内分泌功能失调，可能会出现甲功异常、甲亢、甲减等。

　　女性患者还会出现乳腺增生 长期的气血瘀滞、气滞郁结，还会导致结节的发生，甲状腺结节、乳腺结节就会随之而来。

五个因素诱发乳腺结节

　　遗传因素  家族内的女性如果有乳腺结节病史，下一代的年轻女性更容易出现乳腺结节。

　　精神因素  长时间的焦虑、压抑、容易生气，这些不良习惯容易导致体内激素水平发生改变，从而导致乳腺结节的发生。

　　长期熬夜  熬夜可导致人体内分泌紊乱，从而诱发乳腺结节。

　　饮食的因素  高油、高脂、高糖、高热量的食物摄入过多，也会导致乳腺结节的发生。

　　不明成分保健品摄入  有些保健品成分不明，其中可能含有大量的雌激素，会影响女性的正常内分泌水平，增加患乳腺结节的风险。

引起疼痛的是乳腺增生

　　日常生活中可以自我察觉到乳腺结节的出现吗？一般来讲，大多数的乳腺结节不会有太明显的症状，多数是在体检过程中发现的。但也不排除乳腺结节与乳腺增生同时出现，这种情况下可能会出现疼痛，这种疼痛并不是乳腺结节引发的，可能是由于乳腺增生。

　　如果经过乳腺超声检查没有发现明显异常，或者仅仅发现了乳腺增生，这种乳腺疼痛其实不用过于担心，并且大部分乳腺结节和增生都是良性的，通过改变生活习惯和饮食可以得到一定的缓解。

甲状腺结节最常见诱因

　　遗传  与乳腺结节一样，甲状腺结节也与遗传因素有关，在有甲状腺疾病家族史的家庭中，出现甲状腺结节的风险会明显增高。

　　缺碘  碘摄入不足或者碘摄入过多，都会导致甲状腺结节的发生。

　　甲状腺激素不足  在青春期、妊娠期时，身体对于甲状腺激素的需求会增加，在这种情况下，如果体内的甲状腺激素不足，甲状腺就会产生代偿性的增生和结节。此类情况无须担心，适当摄入碘就可以解决问题。

　　药物  一些药物会诱发甲状腺结节，比如磺胺类、硫氧嘧啶类的药物，所以我们在用药时一定要谨遵医嘱。

　　辐射  头颈部放射线的辐射会明显增加甲状腺结节和甲状腺癌的发生率。

做好这几点让结节绕道走

　　适量摄入碘元素  保证碘元素摄入的同时，不要吃过多的海鲜。

　　进行体育锻炼  适当的运动可以增强体质，提高身体的抵抗能力。

　　远离放射源和电离辐射  拍X光片时，应尽量避开或保护好甲状腺部位。

　　保持情绪稳定  精神、情绪波动过大会导致甲状腺激素分泌紊乱，也会导致结节的发生。要避免过度激动、悲伤、焦虑等，尽量学会调节自己的情绪，保持心情愉快。

　　不要胡乱用药  服用药物一定要在专科医生的指导下服用。

　　规律作息  尽量少熬夜，也不要过度劳累，避免因机体生物钟紊乱造成结节进一步增生。

（据《北京青年报》）