为助力高三学子以积极心态迎战高考，近日，景德镇第四人民医院特邀北京专家苏水琴老师走进景德镇一中，开展《减压赋能，轻松前行》主题心理减压课程。通过知识讲解、互动游戏和情景演绎等丰富形式，为景德镇一中高三师生带来一堂生动的心理赋能课。

互动课堂激发参与热情

　　课程伊始，苏水琴老师讲述了人格的概念，并通过趣味互动将专业的知识生动地展现给同学们，辅以趣味心理测试引发学生对压力管理的思考。苏水琴老师还通过丰富多样的实例来让同学们知道心理暗示的重要性。

情景剧演绎心理学经典理论

　　课堂高潮出现在“自我认知工作坊”环节。三名学生志愿者通过即兴情景剧，分别演绎代表本能欲望的“本我”、理性克制的“自我”和追求理想的“超我”。当“超我”角色高举“我要上重点大学”标语，与“本我”的“好想打游戏”形成戏剧冲突时，现场笑声不断。苏水琴借此深入浅出解析弗洛伊德人格理论，引导学生正视内心冲突，学会平衡学习与生活。

专家支招科学备考策略

　　苏水琴提出三大赋能建议：建立“我能行”积极暗示，将大目标拆解为每日可完成的“微目标”；运用“四象限法则”做好时间管理；通过“情绪日记”及时疏导焦虑情绪。

　　“高考不仅是知识的较量，更是心理素质的比拼”。苏水琴强调，适度的压力能转化为动力，关键要学会与压力共处。景德镇一中高三年级组长表示，后续将持续开展冥想训练、家长心理讲座等系列配套活动，构建全方位的备考支持体系。

　　此次“医校联动”心理护航行动将持续至高考前夕，通过专业心理干预帮助考生建立积极应考心态，助力学子轻装上阵。

（倪思彤 江玲霞）