5月25日是我国大中小学生“心理健康日”，“5·25”谐音“我爱我”，意为要认识自我，了解自我，悦纳自我，提倡学生爱自己，珍爱自己的生命，并由爱自己发展到爱他人，爱社会。在快节奏的现代生活中，学生面临着学业压力、人际交往、未来规划等多方面的挑战，这些压力可能导致学生忽略了自我关爱的重要性。2025年5月23日，新余市高新四小以此为契机开展一节“5·25我爱我”心理主题班会，旨在帮助学生认识到爱自己的重要性，并学会如何从心开始爱自己。

　　在小组讨论中，同学们围绕“爱自己的表现”展开了热烈交流。第一小组认为“买好吃的和新衣服”是爱自己，第二小组提出“照顾好身体”是基础，第三小组则觉得“遇到困难不放弃”才是关键。老师用汽车保养的比喻形象地解释：“身体就像汽车，只有精心维护，才能载着我们驶向远方。”随后，一段关于“接纳自我”的视频让讨论走向深入。当看到视频中主人公坦然面对自己的缺点时，有同学感慨：“原来爱自己不是只追求开心，还要学会接受不完美的自己。”老师借此引出自爱的三个层次：生理层面的健康管理、心理层面的情绪接纳、精神层面的兴趣滋养。“就像一棵大树，生理是根基，心理是枝干，精神是枝叶，三者缺一不可。”老师的比喻让抽象的概念变得触手可及。

　　“请反思自己有哪些不爱自己的行为。”在安静的氛围中，同学们低头沉思，有的在纸上写下“熬夜玩手机”“总责怪自己”等小细节。随后，一份份“爱自己计划”新鲜出炉：有同学承诺“每天10点前睡觉”，有同学打算“难过时主动和父母倾诉”，还有同学立志“每月读一本课外书”。这些真诚的表达，如同春日里的嫩芽，透露着心灵成长的力量。

　　“爱自己不是自私，而是让我们更有能力去爱别人。”这场班会不是终点，而是起点。正如那句温馨的话语：“你值得被世界温柔以待，但首先，请学会温柔地对待自己。”愿每个孩子都能在“点亮心灯”的旅程中，遇见更从容、更自洽的自己，让自爱的光芒伴随他们穿越风雨，拥抱属于自己的晴朗天空。

（李晨慜 李丹）