5月22日，“春芽润心，家伴成长”心理健康知识巡回宣讲活动如约而至，此次活动特别邀请到国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师张芳芳担任主讲人，她为新余市高新四小的孩子们带来了《青春期第一课》。这不仅是一堂知识的课堂，更是一场心灵的洗礼，帮助孩子们在成长的关键时期，更好地认识自己，拥抱未来。

　　活动伊始，张老师以轻松幽默的方式与孩子们互动，迅速拉近了彼此的距离。青春期我们的身体会发生什么样的变化？张老师用通俗易懂的语言，结合生动的图片和动画，为孩子们详细讲解了青春期生理变化的奥秘。孩子们了解到，这些变化是正常的成长过程，就像春天的花朵按照自己的节奏绽放，无须羞涩和担忧。通过科学的解读，孩子们心中的迷雾被一点点驱散，对青春期的身体变化多了一份坦然和接纳。

　　除了身体的变化，青春期的心理变化同样值得关注。孩子们的情绪变得更加丰富和复杂，有时会感到莫名的焦虑、烦躁，有时又会陷入深深的自我怀疑。张老师通过互动游戏和小组讨论，引导孩子们表达自己的内心感受，并教会他们如何识别和理解这些情绪。孩子们在交流中发现，原来自己并不是孤单的，每个人在青春期都会经历类似的困惑。

　　如何适应和调节青春期的心理变化？张老师还分享了许多实用的情绪调节方法，比如多做感兴趣的事情，在生活中多运用情绪ABC理论，参加集体活动，积极拓展人脉，改变不良的生活习惯，避免熬夜，积极锻炼身体，听轻松的音乐，保持良好的心情。

　　青春期的孩子们正处于身心发展的关键时期，保护自己是成长过程中必不可少的一课。张老师通过公交车的故事来告诉孩子们要学会拒绝，大胆说不，机智离开，寻求帮助，从多个方面为孩子们讲解了如何保护自己。

　　随着宣讲活动的结束，高新四小的校园里弥漫着一种温暖而积极的氛围。孩子们带着满满的收获，踏上了青春期的成长之路。“春芽润心，家伴成长”心理健康知识巡回宣讲活动，不仅为孩子们送来了知识的甘霖，更为他们的成长注入了爱与力量。相信在这样的滋养下，高新四小的孩子们定能在青春期的道路上，绽放出属于自己的绚丽花朵，书写出精彩的人生篇章。

（张丽娜 李丹）