近日，由省文明办、省教育厅、省卫生健康委、省关工委联合主办的第五届全省心理健康 “百场辅导进百校”主题实践活动，走进万年县第五中学。当天，王超老师带来“情绪遥控器——做自己情绪的主人”主题讲座，万年县第五中学党委书记华德辉与该校七八年级学生共同参与。

　　讲座开场，王超老师以一场趣味心理测试切入，题目涵盖面对挫折的态度等维度，引导同学们审视自身情绪管理能力。测试结果显示，多数同学情绪状态稳定，但仍有部分同学需加强情绪调节能力。

　　在核心讲解环节，王超老师分享多种情绪调节方法。他以霍金为例，讲述这位在轮椅上生活 30 余年的科学巨匠，始终保持积极乐观心态的故事，鼓励同学们聚焦生活中的积极面，以豁达坚韧面对困难。同时，他重点解读情绪ABC理论，用“半瓶水”的生动案例阐释：诱发事件（A）是间接原因，个人信念与想法（B）才是决定情绪和行为结果（C）的关键——面对半瓶水，有人焦虑“只剩半瓶”，有人欣慰“还有半瓶”，不同心态会引发截然不同的情绪反应。

　　整场讲座氛围轻松愉快，王超老师用幽默语言和贴近学生生活的案例，让同学们在欢笑中学习情绪管理知识，在思考中收获成长。讲座尾声，王老师送上真挚祝愿：“祝同学们天天开心，健康成长”。

　　参与讲座的同学们纷纷表示，此次讲座受益匪浅，不仅掌握了实用的情绪调节技巧，更学会以积极心态面对生活中的困难与挑战。学校领导也高度评价此次活动，认为其对提升学生心理健康水平、助力学生全面发展具有重要意义。